Die Chlorophyllpigmente werden anhand der Farbsättigung der Probe gemessen. Je tiefer die grüne Farbe, desto höher ist der Gehalt an diesen wichtigen Nährstoffen. Bildquelle: Flickr-Benutzer Georgios Liakopoulos
Ein weiteres neues Jahr ist angebrochen, und wieder einmal habe ich mir vorgenommen, mich gesünder zu ernähren. Grünes Gemüse steht nach wie vor im Mittelpunkt, wenn es um den hohen Gehalt an Chlorophyllpigmenten geht, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, und ich suche weiterhin nach neuen Möglichkeiten, diese gesunden Nährstoffe in meine Ernährung aufzunehmen. Allerdings kann ich nur so viel rohen Spinat und Grünkohl essen, bis ich merke, dass sich mein innerer Schweinehund langsam zurückzieht. Die gute Nachricht ist, dass Chlorophyllpigmente jetzt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind und mit Hilfe einer einfachen spektrophotometrischen Bewertungsmethode leicht auf ihre Wirksamkeit und Qualität hin überprüft werden können.
Chlorophyllpigmente sind in einer Vielzahl von grünem Blattgemüse enthalten, und auch Chlorophyllpräparate gewinnen zunehmend an Bedeutung als eine weitere Möglichkeit, die Aufnahme dieser gesunden Antioxidantien zu erhöhen. Bildquelle: Flickr-Benutzer Aaron Stidwell